La Relaxation coréenne se pratique habillée, au sol ou sur table, et comporte des mobilisations et étirements des articulations, complétée par le massage sans huile des mains, des pieds et du visage. Cette relaxation procure une profonde détente. Elle ne nécessite aucune condition particulière et se pratique vêtue de vêtements comfortables.

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Modulable suivant le public concerné, la Relaxation coréenne est un excellent complément des cours de relaxation, danse, théâtre, gymnastique ou toutes autres spécialités sportives, mais elle a aussi démontré tout son intérêt dans le cas de personnes fatiguées, déprimées ou souffrantes.

Elle offre de l’intérêt chez le bébé, l’enfant, la personne adulte alitée, comme chez la personne âgée. Elle permet une prise de conscience de son corps physique. Ne nécessitant aucune condition particulière, elle se pratique habillé.

La Relaxation coréenne est abordée de la façon suivante : au sol, sur table, en séance complète ou «minute», ou encore avec des foulards, méthode particulièrement ludique et créative adaptée pour les enfants.